Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι πολλές ώρες δουλειάς μας κάνουν να παραμελούμε τη σωστή διατροφή με αποτέλεσμα να τρώμε μόνο μία φορά την ημέρα ( συνήθως το βράδυ).

Είναι γνωστό ότι πρέπει να κάνουμε μικρά και συχνά αλλά και ποιοτικά γεύματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ταυτίσει το φαγητό στη δουλειά με κάποιου είδους fast food και αυτό είναι από τα χειρότερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας.

Επίσης έρευνες έδειξαν ότι πρέπει να ξέρουμε ότι κατά τη διάρκεια της εργασίας μας πρέπει να τρώμε γιατί αλλιώς πέφτουν οι επιδώσεις μας. Ναι, αλλά τι πρέπει να τρώμε τελικά κατά τη διάρκεια της μέρας ώστε να μην κάνουμε κακό στον οργανισμό μας και κατ' επέκταση στη δουλειά μας;

Η απάντηση λοιπόν στην ερώτηση τι πρέπει να τρώμε στη δουλειά είναι η εξής:
α) Να έχουμε μαζί μας φρούτα
β) Λαχανικά
γ) γιαούρτι
δ) σπιτικό κέικ,πίτα κτλ

και να αποφεύγουμε σφολιάτες και διάφορα σάντουιτς με σως